Richtlijnen voor ademsessies : algemeen.
-
Draag makkelijke losse kledij.
-
Verzorg de ruimte waarin je de sessie gaat doen : zuivere lucht , voldoende warm.
-
Een sessie gebeurt al liggend. Zorg dat je comfortabel kan liggen : zachte ondergrond, hoofdkussen en eventueel kussen onder de knieën, extra deken.
-
Zorg ervoor dat je telefoon af of op vliegtuigje staat.
-
Plan niet te veel activiteiten in na een sessie.
Voor de sessie :
-
ga nog even naar het toilet
-
zorg ervoor dat je minimaal een week ervoor geen alcohol af andere drugs genomen hebt.
-
Indien mogelijk is het fijn dat je een persoon in de nabijheid hebt indien je lichamelijk contact nodig hebt nadien
Onthoud :
-
rebirthing = intuïtief verbonden ademhalen. Dus geen pauzes tussen de in- en uit-ademhaling en de uit- en in-ademhaling.
-
Het is altijd ok om terug naar je eigen ademritme te gaan.
Indicatie : Rebirthing is aangewezen bij depressie, burn-out, faalangst, bindingsangst, hyperventilatie, ...
Contra-indicatie :
-
Ademwerk kan resulteren in een hevige reacties zowel op emotioneel, mentaal, lichamelijk als spiritueel gebied.
-
voorzichtigheid is aangeraden bij
-
zwangerschap.
-
losgeraakt netvlies.
-
mag niet gedaan worden in combinatie met alcohol of drugs!
-
Bij gebruik van anti-depressiva worden de sessies als "zwaarder" ervaren.
-
cardiovasculaire aandoeningen.
-
aneurysma
-
schildklier problemen
-
astmatisch aandoeningen (inhalator binnen handbereik hebben)
-
bipolaire aandoeningen, schizofrenie, en andere psychiatrische aandoeningen. Combinatie met antipsychotica is niet toegestaan
-
indien je de laatste 10 jaar gehospitaliseerd bent geweest voor emotionele crisis of een psychiatrisch conditie
-
-
-
SOLvzw kan niet aansprakelijk gesteld worden voor eventueel contra-indicaties.
-
Deelnemen gebeurt derhalve op eigen verantwoordelijkheid.
gelieve terug te bevestigen
Stuur ons een mailtje dat je deze richtlijnen gelezen en begrepen hebt.
ik heb eventuele medische aandoeningen op voorhand besproken met de begeleider
ik heb deze richtlijnen aanvaard.