Richtlijnen voor een online ademsessie.

 

  • draag makkelijke losse kledij.

  • zorg ervoor dat je comfortabel ligt.

  • verzorg de ruimte waarin je de sessie gaat doen, voldoende warm, zuivere lucht, water binnen handbereik, kussen en eventueel extra deken.

  • zorg ervoor dat ik je kan zien terwijl je de sessie doet (enkel voor individuele sessies)

  • zorg ervoor dat je niet gestoord kunt worden tijdens de sessie, verwittig eventueel huisgenoten dat je niet bereikbaar bent.

  • zorg ervoor dat je telefoon af of op vliegtuigje staat.

  • indien je een hoofdtelefoon hebt, sluit deze dan aan. 

 

 

Voor de sessie : 

 

  • ga nog even naar het toilet

  • zorg ervoor dat je geen alcohol af andere drugs genomen hebt.

  • Indien mogelijk is het fijn dat je een persoon in de nabijheid hebt indien je lichamelijk contact nodig hebt nadien

 

Onthoud : 

 

Het is altijd ok om terug naar je eigen ademritme te gaan.

 

contra-indicatie

 

  • Ademwerk kan resulteren in een hevige reacties zowel op emotioneel, mentaal, lichamelijk als spiritueel gebied.

  • voorzichtigheid is aangeraden bij 

    • zwangerschap

    • losgeraakt netvlies

    • cardiovasculaire aandoeningen

    • aneurysma

    • schildklier problemen

    • astmatisch aandoeningen (inhalator binnen handbereik hebben)

    • bipolaire aandoeningen, schizofrenie, en andere psychiatrische aandoeningen

    • indien je de laatste 10 jaar gehospitaliseerd bent geweest voor emotionele crisis of een psychiatrisch conditie

 

gelieve terug te bevestigen

 

ik heb deze richtlijnen gelezen en begrepen

ik heb eventuele medische aandoeningen op voorhand besproken met de begeleider

ik heb deze richtlijnen aanvaard.

De sessies worden gedaan via ZOOM

  • Ga naar zoom.us

  • "sign up" in zoom. Dit zorgt ervoor dat de link die ik je zal sturen makkelijker werkt.

  • indien de link niet werkt, dan dien je in te loggen met de Meeting ID ( deze ontvang je na inschrijving )

  • indien je wil meedoen vanuit een mobiel apparaat, dan dien je vooraf de ZOOM app te installeren

  • indien je een hoofdtelefoon gebruikt vooraf even checken of het geluid goed door komt.

© 2020 SOLvzw